長期的なダイエットは継続するのが大変です。しかし逆に考えれば継続すれば成果が期待できるともいえるかもしれません。 今回は、ダイエットを継続するためのモチベーションを保つ方法をご紹介します。 目標の設定 1つ目は「目標の設定」です。具体的で現実…
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