歳を重ねていくと代謝が落ちるという話は誰もが聞いたことのあることではないでしょうか？10代～50代以上で各年代の基礎代謝は次のようになっているようです。 10代：1300-1800 kcal/日 20代：1400-1900 kcal/日 30代：1400-1900 kcal/日 40代：1300-1800 kc…

日々ダイエットに取り組んでいるオノです。 太っているからダイエットをしているのですが、そもそもなぜ太ったのかを考えると仕事を変えて生活環境が変わったことや食べることをストレス発散の方法にしてしまったことが太り始めた原因だったかな？と思います…